Павлодар облысы

Тереңкөл ауданының әкімдігі

ИНФЕКЦИЯЛЫҚ ЕМЕС АУРУЛАР ДЕГЕН НЕ?

Инфекциялық емес ауруларға созылмалы аурулар жатады. Олар сыртқы және ішкі факторлардың жағымсыз әсерінен пайда болады және өмір бойы науқастарға әсер етеді.
Инфекциялық емес аурулар (ҰДО) негізінен созылмалы болып табылады. Әдетте олар ішкі және сыртқы факторлардың теріс әсерінен туындайды.
Көптеген жағдайларда өмір бойы ҰБ-ға әсер етеді.

Инфекциялық емес аурулар келесі аурулар тобын қамтиды: жүрек-қан тамырлары (мысалы, жүрек соғысы); онкология; тыныс алу органдарының аурулары (мысалы, астма); эндокринді (мысалы, гипотиреоз).

ҰДО пайда болуына әкелуі мүмкін факторлардың арасында:
- Шылым шегу. Бұл нашақор қан тамырларының бітеуіне және тыныс алу жүйесінің ауруларының дамуына ғана емес, сонымен бірге өмір сүру ұзақтығын айтарлықтай азайтуға алып келеді. Темекі шегудің өзі де, темекі түтінін тыныс алу, әсіресе 5 жасқа дейінгі балалар үшін қауіпті.
-Артық салмақ. Зерттеулерге сәйкес, еуропалық халықтың шамамен 50% -ы семіздік проблемалары бар, бұл инфекциялық емес ауруларды дамыту тәуекелін айтарлықтай арттырады.
- Холестеринді жоғарылату. Холестерин зиянды және пайдалы. Пайдалы холестерин жасуша мембрандарының қалыптасуына қатысады және зиянды болып табылады, ол денеге тамақ және теріс әдеттер арқылы кіреді - қан тамырларының тарылуына және адамның жағдайының нашарлауына әкеледі.
Жоғары қан қысымы. Егер жоғары қан қысымы айқын симптомдар түрінде көрінбесе, адамдар жиі ауруды байқамайды және елемейді. Бұл үлкен қателік, себебі ол күрделі асқынуларға әкелуі мүмкін.
Алкогольді қолдану. Алкоголь тек оны қолданатын адамға ғана емес, оның отбасына да зиян тигізеді. Бұл «тәуелділік» деп аталады. Алкогольдің туыстары мен достары олардың денсаулығына зиян тигізетін стресстік және жүйке кернеуінің жай-күйін сезінеді.
Пассивті өмір салты. Дене белсенділігі болмаған кезде адам ағзасы әлсірейді. Осылайша, үйренбеген жүрек тіпті ең аз жүктемелермен де күресіп, тезірек шығып кетуі мүмкін.
Эмоционалдық стресс. Егер уақыт стресс-емдеуге қатысты болмаса, онда ДДҰ пайда болу ықтималдығы бірнеше есе артады.
Экология деңгейі. Ластанған экологиялық орта жағдайында адам ағзаға жиналып, оны бірте-бірте жойып жіберетін уыттардың көп мөлшерін тыныстырады.
Тұқымқуалаушылық. Көптеген инфекциялық емес аурулар мұрагерлік болып табылады. Егер отбасында біреу белгілі бір ауруға ұшыраған болса, мысалы, гипотензия болса, онда ең жақын туыстары патологияның белгілерін уақтылы анықтау үшін жиірек медициналық тексеруден өтуі керек.
Осы аурулардың әрқайсысы үшін өмір бойы сақталуы керек арнайы диета тағайындалады.
Алдын алу шаралары
Жиі таралған аурулардың әрбір тобы үшін алдын-алудың өз стратегиясын әзірледі.
Тыныс алу аурулары

Алдын алудың негізгі шаралары:
Ингаляция. Бұл процедура терапевтік буды өсімдіктердің ерітіндісінен шығаруды қамтиды. Ол қабынуды жоюға, бронхтардың және тыныс алу жолдарының жағдайын жақсартуға мүмкіндік береді.
Эфир майларын пайдалану. Қылқан жапырақты ағаштардың сығындыларынан жасалған майларды қолдану жақсы. Олар мұрынның ішінде майланған шырышты мембраналар болуы керек. Бұл зиянды микробтарды, бактерияларды және басқа да патогендерді жоюға көмектеседі. Сонымен қатар, иммунитет күшейтіледі.
Медициналық препараттарды қолдану. Әр түрлі теңіз су негізіндегі спрейлер сыртқы тыныс жолдарын тазартуға көмектеседі.
Жүрек-тамыр патологиясы
Олардың дамуына жол бермеу үшін:
Жаман әдеттерден бас тартыңыз. Атап айтқанда, тез тамақтану.
Көбірек аударыңыз. Күні кем дегенде 30 минутқа серуендеу керек.
Сіздің денсаулығыңызды қадағалаңыз. Барлық индикаторларды, оның ішінде қандағы холестерин деңгейін қадағалау ұсынылады.
Стресс деңгейін төмендету. Қажетсіз тәжірибелерден аулақ болу керек және теріс эмоциялармен күресуді үйрену керек.

Онкологиялық аурулар

Негізгі профилактикалық шаралардың ішінде:
-жиі рентгендік сәулеленуден сақтаңыз;
-әсіресе отбасында қатерлі ісік болған адамдар болса, жүйелі емтихандардан өтуге;
-күн сәулесінен тікелей түспеу;
-сирек кездесетін тотығу салондарына бару;
-ұйқыға және дұрыс дем алуға жеткілікті уақыт бөлуге;
-салауатты өмір салтын ұстану;
-көбірек су ішіңіз.
Әйелдерге сүт безі қатерлі ісігінің даму қаупін азайту үшін күніне кем дегенде 1 шай қасық шай ішуге ұсынылады.

Қант диабеті

Қант диабетінің даму қаупін жоюға бағытталған шаралар:
Қандағы қант деңгейін тұрақты тексеру;
толық және теңгерімді тамақтану;
кішкене бөліктерде тәулігіне 5-6 доза тамақтану; жоғары май өнімдерін, бояғыштар мен консерванттардан бас тарту;
теріс эмоционалды жағдайлардың алдын алу (депрессия).

Жұқпалы емес аурулардың көпшілігі адамдардың өміріне әсер етеді. Сондықтан патологияны уақытында анықтау өте маңызды және оңтайлы өмір сүру деңгейін ұстап тұру үшін барлық шараларды қабылдайды. Бірақ алдын-алудың алдын-алу ережелерін ұстанудан бастау керек, бұл ҰДО даму қаупін азайтады.